2023老年人腰肌勞損鍛煉視頻 老年人腰肌勞損有必要補鈣嗎

腰肌勞損是一個在中老年人身上比較多見的疾病，而雖然我們現在的生活條件好了，但是在現實生活當中腰肌勞損的患者也在不斷增加，尤其是一些老年人出現腰肌勞損都已經多年而沒有痊愈，這就會讓治療的難度增大，而想要避免這個病的出現，關于腰肌勞損的癥狀也是需要了解一下的，今天我們就來認識一下老年人得腰肌勞損的癥狀有哪些呢。

老年人在患上腰肌勞損這個病之后，病人在平時生活當中會出現一系列表現癥狀。比如腰背部就會經常覺得有疼痛不適癥狀，這種疼痛多數都是酸痛和脹痛，在臨床當中還有些患者也會覺得自己的腰肌有刺痛的癥狀，腰部在早晨也會覺得僵硬，在躺著起身的時候就會腰部沒有力氣，而這通常就屬于比較嚴重的病情了。同時腰肌勞損這個病也會在患者負重的情況下和活動多了的而發病或者是病情變重，讓疼痛感覺加重，當患者在適當的休息之后疼痛感減輕。

除了上述癥狀之外當老年人在患上腰肌勞損之后，還會表現為在彎腰時覺得十分困難，尤其是撿東西的動作甚至都不能直起腰，主要是因為彎腰會導致嚴重的脹痛。并且腰部肌肉也會有壓痛點，而壓痛點在骶棘肌處或髂骨脊后部等等位置比較常見。部分患者在平時就會無法正常彎曲或扭轉腰部，甚至還會出現腰部肌肉粘，讓自己的生活大大的受到影響。

了解了腰肌勞損的癥狀，老年人對這個病就要引起重視，而老年人如果感覺到腰肌勞損疼痛發作比較嚴重時，可以在醫生的指導下服用具有消炎止痛作用的藥物緩解，同時還可以配合使用具有舒筋活血功效和作用的中藥幫助治療。如果想要病情好轉快速還可以采用按摩的方法，起到舒筋活血的功效，都是比較有效的治療措施。