2023老年人突然血壓降低是什么原因 老年人血壓200怎么才能降低

高血壓是老年人高發疾病，老年人之所以容易得高血壓，是因為老年人的味覺會逐漸的退化，比較喜歡吃一些高鹽食物，使體內的血容量負荷超重。另外引起老年人高血壓的原因還有血中的腎上腺素比較高，體重超重等等。老年人一旦確診有高血壓后，一定要及時的進行治療，否則對健康會有很大的危害。那么日常有哪些方法可以幫助老年人降低血壓呢？下面就來詳細的了解一下吧。

老年人降血壓的方法一般可以從以下幾方面入手：

1、調整飲食，在飲食方面要注意清淡為主，少吃一些腌制和高鹽分的食物，還要少吃一些含脂肪高的食物。平常可以適量的多吃一些含蛋白質和維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，雞蛋等，這些都可以起到降血壓的效果。

2、日常可以多喝一些茶水，因為茶葉里面含有大量的茶多酚，這種元素可以促進體內脂肪的新陳代謝，適量的喝茶水可以起到降低膽固醇的效果，對降血壓會有一定的幫助。

3、要控制體重，一般肥胖的老年人比較容易得高血壓。所以對于老年人來說，控制體重是控制高血壓很好的一個方法。平常要適量的多做一些運動，如慢跑或者是打太極等，不要吃太多油膩的食物。不過由于老年人身體比較虛弱，所以在減重的時候一定要根據自身情況而定，也不建議通過節食來減重。

以上就是幾種可以幫助降壓的方法。當然對于高血壓患者來說，還是要嚴格按照醫生的囑咐服用藥物，不可盲目的換藥或者是停止用藥。平常也要注意調整控制情緒，要保持良好的心態，不要有太大的壓力。注意休息，少熬夜，保持良好的睡眠，還要戒煙戒酒，多喝水等。