2023老年人失眠適合吃哪些中成安眠藥 老年人失眠用哪種安眠藥副作用少

由于老年人身體素質逐漸下降和免疫力低下等原因，導致成為失眠的主力軍。老年人失眠不但會影響睡眠和生活秩序，甚至還會對身體健康帶來不良影響，長期發展下去可能還會導致其它疾病。所以需要及時干預和及早治療，有些人喜歡通過吃失眠藥來讓自己早點入睡，其實安眠藥的服用也是大有講究的。

老年人失眠需注重調理

1、緩解急躁情緒

有些人因為睡不著就會導致情緒比較急躁，情緒急躁的話同時也會干預正常的睡眠，這樣是惡性循環的。所以說一定要改變這種狀態，保持心情放松和順其自然，什么都不要想就可以讓自己很快的入睡了。

2、保證睡眠環境適宜

良好的睡眠環境對于老年人入睡同樣是關鍵因素，最好做到干凈整潔、溫度和濕度都適宜以及沒有異味，被褥等干凈衛生和沒有噪音也是基本的要。這些都是促進老年人快速入睡的重要保證。

3、飲食易消化

對于老年失眠癥患者來說，飲食方面也需要特別注意，食物最好是以清淡和易消化為主，戒掉煙酒等也是保證身體健康的重要一點，刺激性的食物和飲料等不要接觸。可以每晚上喝點牛奶來幫助睡眠。

4、按醫囑服藥

很多人都有服藥的習慣，其實老年失眠癥患者服藥是很有講究的，必須要在醫生的囑咐下按時按量服藥，切忌自行決斷，總之安眠藥的副作用不容忽視，一定要在醫生的指導下服用。

上邊介紹的是來年失眠癥患者該如何護理和怎么服用安眠藥，建議患者切勿操之過急，如果出現失眠現象，首先心態要擺正，積極面對并且科學處理。偶爾的失眠不必太過在意，但是如果是經常性發生的話就需要及時治療了。