2023老年人失眠按摩哪個穴位最好 老年人失眠怎么調理才能治好

充足的睡眠對人體健康來說有至關重要的作用，很多老年人卻常常被失眠所困擾，失眠讓他們的健康受到了極大的影響，引發很多病癥，那么老年人失眠到底都有哪些危害呢?今天我們向大家做詳細的介紹，希望可以引起老年人自身以及家屬的重視。

1、影響免疫功能

老年人長期失眠，只會導致自己免疫力嚴重下降。感染病毒、罹患腫瘤幾率有所提高。

2、易患高血壓

心腦血管方面的疾病和睡眠障礙也有直接的關系，而生活當中很多老年人都會有高血壓，自己這個時候在出現失眠的話，只會導致高血壓現象進一步加重。

3、與衰老相關

男性朋友隨著年齡的增長，慢波睡眠或深度睡眠時間占全部睡眠時間的比例下降，生長激素分泌也會自然地減少。

4、易患糖尿病

如果平均晚上睡覺五小時的人和睡覺八小時的人相比前者分泌的胰島素會很多，這樣的話就很容易產生糖尿病。

5、導致老年癡呆

老年癡呆是一種非常普遍的疾病，患有失眠癥的老年人更容易有老年癡呆癥，就要求大家對這種疾病必須要重視起來，盡量要避免這種疾病的產生，以免患者朋友受到太大的傷害。

6、有損容顏

熬夜也會讓人們的身體內分泌紊亂，皮膚的水分流失比較嚴重，長時間下去人們的臉上就會出現皺紋，并且黑眼圈也會越來越嚴重，自己涂抹再厚的粉也遮擋不住暗黃的膚色，如果長期或者習慣性失眠的話，那么就會導致精神萎靡不振。

綜合上文的介紹現在大家應該知道老年人失眠的危害都有哪些了吧，老年人如果失眠的話那么自然是非常嚴重的，這個時候大家必須要重視這種病癥。大家必須要養成良好的生活習慣，在睡覺之前嘗試喝一杯牛奶，如果情況比較嚴重，也需要就醫治療。