2023老花眼吃些什么可以改善 中醫治療老花眼吃什么藥可以改善
老花眼是指老年人眼部晶狀體老化，調節功能減退，看近物時模糊不清，把物體放遠些才能看清楚的病癥。老花眼除了平時注意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。那么老花眼吃什么可以改善？
1、高維生素A食物
眼睛的視物功能和視網膜上視紫紅質的量有直接關系，而維生素A能合成視紫紅質，增強視力，因此，在老花眼治療和預防階段需要食用一些高維生素A的食物，比如魚肝油、南瓜、雞蛋、杏、青椒、奶油等。
2、高胡蘿卜素食物
胡蘿卜素是維生素A的強體，在人體中能通過一定的轉化形成維生素A，因此，吃胡蘿卜素含量高的食物也有幫助恢復老花眼的作用。比如：胡蘿卜、西蘭花、紅薯、菠菜、芒果、哈密瓜等。
3、高維生素C食物
老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷，出現了變形，維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內的自由基，對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。
4、高蛋白食物
人體細胞中蛋白質的含量很高，眼睛也一樣，在恢復視力的過程中還需要補充大量的蛋白質，建議食用：羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、牛奶等高蛋白食物。
5、中藥藥膳
在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。如枸杞、白術、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。
6、藍莓
藍莓是一種營養保健價值較高的水果，也是保養眼睛必吃的水果，它含有高倍的前花青素，是獨特且高效抗氧化劑，比其他花青素作用在眼睛的功效更佳，能夠抵抗自由基對晶狀體細胞造成的氧化損傷，減少 眼內過氧化脂質沉積，幫助強化眼睛的微血管彈性，并促進血液循環，幫助眼睛恢復彈性，增加眼睛變焦的靈活度，舒緩眼睛疲勞、維持眼球正常的壓力，預防視力衰退，因此對于改善眼睛疲勞、酸澀，預防老花眼很有幫助。
7、山桑子
山桑子被稱為歐洲藍莓，同樣是紫黑色的果實，與美國藍莓類似，含有珍貴的花青素甘，能夠提高眼睛的敏銳度，維持眼睛結蒂組織的正常，促進眼睛微血管的循環，對抗自由基對眼睛的傷害，維持眼睛的正常眼壓，保護眼睛血管的健康，預防視網膜病變，是平常保養眼睛、預防老花眼、白內障、夜盲癥的水果。
8、番茄
蕃茄中含有非常豐富的茄紅素，也是一種抗氧化劑，可以減少紫外線對眼睛的傷害，紫外線會讓眼睛產生活性氧，眼睛的水晶體蛋白質被氧化，就會變得白濁，導致視力降低，是造成白內障的主因。蕃茄中含有很多抗氧化營養素，對于預防眼睛的老化很有幫助。
9、黑芝麻
中醫認為肝開竅于眼，肝血能濡養眼睛，而腎水能涵養肝水，因此預防老花眼要從養肝血、補腎水開始。黑芝麻具有養血、滋補肝腎、潤養脾肺的功效，而且還含有豐富的鐵質、維生素E等營養素，可以推遲老 化，是保養眼睛每天都可吃的天然食物。
10、菠菜
菠菜中含有豐富的葉黃素，能夠吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，我們每天使用的計算機屏幕、手機、電視等都會發出藍光，是傷害眼睛的元兇。葉黃素是對眼睛很好的抗氧化劑，能夠減少自由基對黃斑部的傷害，降低白內障及老化性視網膜黃斑區退化的發生。研究發現，每天攝取的葉黃素量高，有助于推遲眼睛老化、退化，減少眼睛疾病的發生。
