2023來月經這幾天應該注意什么飲食 更年期月經淋漓不止飲食怎么調理

月經不調是困擾著很多人的一種婦科疾病，雖然這種疾病是一種常見的疾病，但是很多女性都疏于疾病的治療。月經不調的緩解方法有很多，如果我們能夠多注意自己的生活細節，這種疾病也是能夠避免的。

1、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

3、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，這是人人知道的月經不調的保健的注意事項。

4、其實女性在月經來潮前應忌食咸食，因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀，對于這方面的月經不調的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

5、當然，還不能吃大油，忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

月經不調的危害性是我們不能忽視的，患上疾病之后就一定要及早的進行治療，不要錯過了最佳的治療時間。在治療疾病的同時，大家還應該重視自己的飲食，不要讓飲食影響疾病的治療效果。