2023來大姨媽可以吃中藥嗎 來大姨媽可以吃花生米嗎

女性在來月經期間，需要對飲食有所注意，因為有的女性在月經期間會有痛經，來月經那幾天，身體不舒服，不能吃不能喝，有的還需要臥床休息。有的女性來月經就沒有什么反應，那么，月經期間吃花生好嗎。

月經期間吃花生好嗎

花生含大量維生素E，而維生素E是抗衰老的好東西啊!它對子宮也有保護作用，而且花生屬粗糧類，那么女人例假期間可以吃花生嗎?

專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對于女性來說多吃花生對身體有好處，所以月經期間可以吃花生。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。

一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。