2023口香糖對牙齒有害處嗎 口香糖對牙齒有什么作用

口香糖是年輕人的最愛，特別是年輕女性，她們的包包里總能找到口香糖的身影，口香糖可以使人口氣清新，但口香糖對牙齒到底好還是不好？

嚼口香糖的好處：

促進唾液分泌。

唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。

吃完酸性食物、喝完酸性飲料后牙齒會被輕微酸蝕，這時嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修復牙齒的酸蝕損傷的。

“坑”細菌。

口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專門用來“坑”細菌的。

細菌生存需要能量，例如糖。口香糖里的木糖醇是一種很特別的物質，細菌以為木糖醇是糖，結果開心地抱著一堆能量回家，但發現始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個菌群的繁殖發展都被拖后了，變相地保護了牙齒。

值得注意的是：

咀嚼口香糖，確實對防止齲壞有一定的幫助，但需要三個條件：

1、口香糖不含糖（木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑）。

2、飯后咀嚼，刺激飯后口腔內分泌唾液，改變口腔內環境的酸堿度。

3、別嚼太久。嚼口香糖不超過15分鐘，可讓我們在清潔口腔的同時，又不會損害補牙物質和咬肌。

過多咀嚼口香糖是不好的。

一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時候，它們會擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會和它們一起粘附在牙面上，進而產酸，對牙齒產生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發生齲齒。

另外，過多的咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側肥大，甚至會導致單側臉肥大及單側關節的損傷。

當然，咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開始就有單側咀嚼的習慣，如果你這樣嚼口香糖，也經常這樣吃甘蔗，就有可能出現這個的問題。