2023口渴口干怎樣解決 怎樣應對焦慮

老年人由于唾液稀少或缺乏，出現口干舌燥癥狀而引起口干癥。口干癥雖然算不上是大病，可原因極為復雜，對人體特別是老年人的影響重大，危及健康。可是我們應該如何面對口干癥？又如何治療口干癥呢？首先我們要先了解口干癥的兩種類型。

生理性口干和病理性口干：

1．生理性口干：此癥多由于患者飲水過少、進食過咸或過量干性食物、劇烈運動、大量出汗或因植物神經功能紊亂、更年期緊張、焦慮等因素所引起。健康老年人也可因口腔黏膜內腺體萎縮，唾液分泌減少而出現不同程度的口干。

2．病理性口干：此癥多由于各種疾病所致，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等患者都可因鼻腔通氣不良，張口呼吸而出現口干；哮喘患者常因呼吸加快加深，從呼吸道蒸發水分過多而口干；睡眠呼吸障礙患者，常因夜間張口呼吸而在清晨起床后口干；糖尿病患者可因血糖升高引起血漿滲透壓增高、多尿而出現口干、口渴。某些垂體瘤也可引起患者口干。最嚴重的口干見于干燥綜合征患者，因為免疫反應破壞了其腮腺、口腔內唾液腺、淚腺及鼻腔黏膜內腺體而引起患者難以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥。嚴重時患者連轉舌及閉眼都會發生困難。

　飲食調理：

1．日常多飲水。以少量多次飲用為佳。還可選用中藥麥冬30克，桔梗20克，甘草6克，用開水浸泡后當茶飲或每日用其漱口數次。

2．平時多吃新鮮蔬菜和水果。新鮮蔬菜和水果中不僅含有大量的維生素和水分，還含有豐富的粗纖維。粗纖維需經充分地咀嚼方能下咽，而咀嚼可以有效地刺激唾液腺分泌唾液，從而緩解口干。適當吃些酸味水果如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，也可增加唾液的分泌。

3．飯食要干、稀結合，要盡量多喝一些湯水，飲食不宜過咸。

另外，有幾則驗方，對防治口干癥也有很好的效果，不妨一試：

（1）蓮子蕊水：將蓮子蕊一個用開水沖泡。此水不要過濃也不要過淡，每日可飲2～3次。此方可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子癢痛、聲音嘶啞等，同時還可治療咳嗽。

（2）嚼吃枸杞子：每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。另外，對于因糖尿病或津液分泌功能減退而感到口干者，可將枸杞子洗凈備用，在夜間需要時，取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，從而解除口干口渴。

（3）蜂蜜加米醋：用1匙蜂蜜、2匙米醋沖一大杯溫開水，每天早晚各飲一次，連續飲用幾個月后可有效地緩解口干。此方對大便干燥也有較好的療效。

通過以上對口干癥的介紹和一些口干癥的飲食調理，相信患者朋友已經有了初步的調理方案，在這里小編祝愿老年患者朋友早日康復，健康長壽。