2023酒后經常失眠怎么回事 酒后失眠怎么解決

有些人晚上喝酒后越喝越清醒，甚至會出現失眠現象。

那么，酒后失眠會造成什么影響？

1、影響精神狀態

睡眠可以讓人全身心放松。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，有利于神經系統正常發育，為第二天的活動積蓄力量。然而失眠就達不到這樣效果。

2、誘發肥胖

失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統中活動的一種物質，能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能提高人體內食欲激素濃度，這種食欲激素能夠引起人的進食欲望。

3、導致脫發

睡眠不好，頭發最容易受傷。因為長期失眠，會造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，容易引起脫發現象。

適度飲酒可以安定神經，但是如果經常性地飲酒或者在睡前喝酒的話會影響睡眠質量，而且還會對身體造成傷害。酒和煙在這一方面上是比較相似的，都會造成失眠。為了自己的身體健康，建議大家一定要少喝酒，可以通過其他正能量解愁。