2023精準測試神經衰弱自測表 神經衰弱風險自測問卷分析

不知道是不是最近學業壓力大，備戰考研的小哲整日都無法集中注意力去復習，有時睡覺的時候還會陣陣頭痛。礙于對自身健康的考慮，小哲上網查了一下感覺跟神經衰弱癥挺像的。專家介紹，要想知道自己是否真的患有神經衰弱癥可以根據以下五點來進行自測。

1、衰弱癥狀。表現為腦力、體力容易疲勞，注意力不集中，記憶力差。與正常人疲勞的主要差別是：疲勞不能通過娛樂、休息消除或者娛樂時也覺疲勞。

2、情緒煩惱、緊張、易發怒。煩惱與正常人的感受沒有兩樣，差別在于神經衰弱者光有煩惱沒有愉快，缺乏尋求愉快的有效行動;易發怒典型表現為三部曲：急躁發怒→后悔→加強自我壓抑和控制。

由于反復壓抑，就出現容易傷感，好打抱不平，瞅什么都不順眼;情緒緊張與正常人的區別是，不能讓自己適時放松，表現特點是總覺任務緊迫，擔心做事做不好，加強自我控制，不能松懈，結果是精神過敏，效率降低。

3、精神容易興奮。表現為因小事引起過多的回憶，且茫無頭緒，自己感到分心和控制不住，明知胡思亂想于實際無益，卻陷在里面出不來。

4、肌肉緊張性疼痛。

5、睡眠問題。表現為入睡困難，多夢易醒，醒后感到不解乏，常出現夜間不眠，白天無精打采或打瞌睡。

以上就是五點神經衰弱癥的自測內容。大家要是也發現自己有類似的癥狀，可以到醫院進行精準檢查及時進行治療。當然我們在生活中遇到煩心事也要學會自我調節，當自己的情緒控制不住時可以停下手中的事等心情平復后再繼續。