2023精神因素導致失眠入睡難 精神因素導致的失眠很難治療好嗎

隨著社會的發展，經常性失眠已經成為困擾人們的一大疾病。經常性失眠對人們的危害不言而喻，對患者的身體、精神、工作、生活都會造成嚴重影響。那么為了預防失眠，就要先明確導致失眠的因素，具體介紹如下。

一、心理因素

心理因素是患者晚上經常失眠的主要原因之一，通常有心理障礙的患者，會經常出現失眠，還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現失眠。在出現失眠后，患者還會表現出抑郁、焦慮等情緒，還會對健康過度的關心。通常患者對入睡時間估計過長，對睡眠時間又估計太短，這樣又會給患者造成心理壓力，使患者更加容易失眠。

二、環境因素

如果睡眠的環境突然改變，也有可能會引發失眠，比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，也會影響睡眠。

三、疾病與藥物因素

如果患者出現疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠都會受到很大的影響。同時，患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮靜安眠藥后突然停藥，也有可能會出現失眠。

通過閱讀本文，讀者朋友們已經清楚了解了導致失眠的3大因素，在日常生活中就要盡量避免這3大因素，就可以達到比較好的預防失眠的效果。另外，如果失眠情況嚴重，那最好還是尋求專業醫生的幫助，盡快遠離失眠的困擾。