2023脛腓骨遠端骨折做踝泵運動 脛腓骨骨折痊愈后還能運動跑步嗎

生活中我們難免會不小心磕磕碰碰到其它物體導致骨折，骨折的愈合又是一個漫長的過程。不少患者都非常心急康復后，做一下自己喜愛的運動，但又不能憑自己的心思來決定。所以，下面就來和大家聊一聊，脛腓骨骨折后多長時間能劇烈運動呢？

首先，要根據脛腓骨骨折后，骨折斷端的愈合情況，來判斷是否能做劇烈運動。需要去醫院復查拍片子，做一個脛腓骨的X線片。如果復查的片子顯示骨折線已經看不出，這時可以劇烈運動，時間可能在三個月左右。但也因人而異，有些患者是粉碎性的骨折，恢復時間肯定要比單純的裂紋骨折需要的時間長，時間大概在半年到一年的時間；還有一些患者存在基礎性的疾病，比如糖尿病、高血壓，此類患者的恢復時間也會相應變長；老年人的恢復時間，也會比年輕人的恢復時間延長許多。

其次，還要根據患者的康復訓練情況來判斷。如果病人不尊重醫生的意見，過早下地活動，會在一定程度上影響到骨折愈合，導致骨折愈合慢。如果患者遵從醫生醫囑，按要求下地活動，并且在醫生指導下完成一些康復性的訓練，恢復速度會大大加快。另外，患者的飲食方面對骨折的愈合，也是一個重要影響因素。多吃富含高量優質蛋白質的食物，會很大程度上促進傷口的愈合。

最后，建議患者不要隨意在骨折未愈合的情況下，就下地活動甚至做一些劇烈運動。脛腓骨骨折后做劇烈運動，一定要等到復查X線片時，片子顯示骨折線消失才可以；具體時間為三個月至一年的時間。建議根據自己的身體情況，結合醫生的意見，謹慎考慮是否要進行活動。