2023脛腓骨骨折術后并發癥 脛骨骨折術后應該怎么鍛煉

首先我來介紹一下什么是脛腓骨骨干骨折，這種骨折在全身性骨折中是最為常見的，易發人群為十歲以下的兒童。其中以脛骨干單骨折最頻繁，脛腓骨干雙折次之，腓骨干單骨折最少見。那么，大家一定很好奇脛骨到底在什么部位，它位于我們的小腿肌肉處，是支撐小腿肌肉的重要骨骼，也是身體支撐的重要支柱。

如果我們不幸發生了脛腓骨骨折，并進行了手術的治療，這時候一定不能掉以輕心，我們還需要進行積極的術后鍛煉。很多人會覺得術后鍛煉沒有必要，但脛腓骨骨折術后鍛煉可以讓小腿處的血液循環流暢、消除腿部的腫脹和加速傷口的恢復，防止因為肌肉長時間的不運動而造成關節僵硬、肌肉萎縮等術后問題。

手術后的第一天我們需要將自己手術的那只腳抬高大概15到30cm。從而促進血液的回流、減輕水腫。最重要的是可以減輕我們手術后的疼痛。當然也可以做少量的肢趾關節屈曲活動，不過鍛煉需要適度，一旦產生疼痛，則減輕動作的幅度。

手術后的三到五天，患者不僅需要多多動自己的上肢，而且還要對胯部股四頭肌部分進行一些運動。一般手術達到十二天左右則可以對髖、膝、踝等部位多做一些鍛煉。手術后的一個月，如果已經取掉了外固定器，那么我們就可以拄著拐杖來進行正常的走路鍛煉，最好在家人的監督下，以免產生意外，不過如果醫生不建議下地的話，那么一定要聽醫生的。

術后我們可以進行積極地踝關節的屈伸和環繞，屈伸指躺在床上讓自己的下肢放松，緩緩的抬起你的腳讓腳尖向前并保持五秒鐘左右。環繞指以自己的踝關節為節點，腳趾做大概360度的旋轉。這些動作對我們的術后恢復都非常的有效果。