2023頸椎病用什么枕頭比較好 頸椎病用什么枕頭好一點
6人們認為影響睡眠質量的是床墊、床墊和其他用品,枕頭不重要嗎?但事實并非如此。正確使用床上用品可以減輕您一天的疲憊,并且還可以長時間防止由不正確的姿勢引起的脊柱側凸、椎骨肩部突出、神經受壓,什么東西有這種功效?其實就是枕頭。
一個人三分之一的生命是在睡眠中度過的,枕頭可以說是我們最長的伙伴之一。這個伙伴不僅可以保證我們的高品質睡眠,而且保證我們的脊柱始終是健康的,為了保持身體健康,枕頭的作用是確保人體頸部的生理曲度在睡眠期間不會變形。
頸椎位于人體脊柱的最上端,包裹在頸部,由7個椎骨組成。所謂的生理曲線是由7個椎骨形成的光滑的弧形。枕頭的作用是維持這種正常的生理曲線。與枕頭直接接觸是人體的頸部,頸椎與人體的肩部和背部肌肉等組織密切相關,枕頭對人體健康的影響是眾所周知的。
枕頭不僅支撐頸部的脊柱前凸,還支撐頭骨的后凸(頭部后部)。只有這樣,頸部的組織和器官才會處于松弛狀態。不適當的枕頭、睡眠姿勢不正確可能導致頸部韌帶、肌肉張力過高,無法加速椎間關節轉移并導致功能障礙。在正常站立條件下,脊柱處于最小壓力下,但是當躺下時,頸部和腰部是前凸曲線,其將被懸掛并且需要具有支撐點,否則由于過度拉伸而容易造成損壞。
一般來說,如果枕頭太高,整個頸椎都會顯示出不自然的曲線,然后神經就會被壓,這會形成很多緩慢的疾病。“枕頭和床是維持和支撐脊柱的關鍵。”特別是40至50歲的人需要保持正確的睡姿。因為老年人容易長骨刺,頸椎韌帶變得肥大,如果頸部過后,椎間盤被關閉,很容易壓迫神經。
因此合理的使用枕頭能有效的預防頸椎病,什么樣的枕頭適合自己,需要根據個人身體的狀況來判斷。對于目前的市場,有許多聲稱符合人體工程學的枕頭,昂貴的枕頭不一定能很好地睡覺。仔細選擇床上用品,以獲得良好的睡眠,也能有效預防頸椎病。