2023經常腹瀉吃什么食物比較好 腹瀉拉肚子吃什么食物最好

冬天腸胃最容易受涼了，晚上沒蓋好被子等原因都會導致受涼，而受涼后就會出現各種情況的拉肚子，拉肚子要經常跑廁所，對生活和工作有很大的影響的，如果在重要場合拉肚子也會非常的尷尬，那么拉肚子要怎么治療呢?吃什么食物好呢?冬天在飲食方面要注意什么呢?

秋冬拉肚子有一般原因是因為飲食問題，但是也有一半人是因為腸胃免疫功能底下所引起的，所以，要想少拉肚子，就要先學會養腸胃，不要一拉肚子就開始用抗生素和止瀉藥，這樣不能從根源解決問題，如果拉肚子，在飲食方面應如何調節呢?

拉肚子的人要多吃香蕉

很多人有疑問了，不是說便秘才吃香蕉嗎?怎么拉肚子也吃香蕉，因為香蕉皮中有蕉皮素，這種蕉皮素的作用是抑制細菌生長，所以，把沒剝皮的香蕉切成一小段一小段的，然后放在鍋里蒸著吃，可以很好的止瀉的，此外，常吃香蕉不但可以防止腹瀉，還可以保護胃腸，便秘時生吃香蕉也很有效，所以，香蕉真是腸胃的保護神呢!

拉肚子的人要多吃面食

面條是面食里面最適合拉肚子的人吃了，一碗清淡的面條可以養胃，同時也比較容易消化吸收，但是要注意的是，拉肚子的人吃的面條最好是清湯清水，不要放過多的調料，更不能放油膩的配菜，否則會加重腸胃的負擔。

拉肚子的人可以多吃胡椒

胡椒在治療拉肚子的食譜中酸的上是黑暗料理了，去超市買一包辣椒，然后將辣椒清洗后放在油鍋里面翻炒，翻炒到顏色發黑，然后起鍋就可以吃了，這種辣椒看起來讓人難以下口，但是吃了之后真的會緩解拉肚子的，當然口感也沒那么好。

治療拉肚子還是有很多偏方的，其實拉肚子就是腸胃功能紊亂了，所以平時多多注意養胃，注意飲食的健康已經秋冬做好保暖等工作，都可以很好的避免腸胃不適和拉肚子的，如果是經常拉肚子的話，最好是中醫藥做一個全面的腸胃調理。