2023節食減肥會導致月經推遲幾天 減肥期間月經推遲的解決辦法

愛美是每個人的天性，于是減肥就成了很多女性朋友們都在關心的問題，但是很多人都不知道，如果過于減肥就會導致月經不調這種疾病。愛美是可以的，但是大家不要過于愛美，危及健康就沒有必要了。

許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪“除之而后快”。但事實上，脂肪并非只是影響女性身材的累贅，女性體內儲存一定的脂肪量，對于月經來潮以及維持有規律的排卵月經非常重要。例如，在芭蕾舞女演員或體操女運動員群體中，其閉經和月經過少的發病率要高出正常人群許多倍，主要原因就是體內脂肪量太少。脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源，脂肪組織的量可以直接影響女性的內分泌調節，進而影響月經周期。研究表明，當一個女性在短期內喪失10%-15%的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右時，就會發生月經紊亂或閉經。

每位決定要減肥的女性，其實在付諸行動前，不妨測測你的體重指數，看看是否真有減肥的必要。世界衛生組織認為，體重指數即體重除以身高的平方是判斷是否肥胖的標準。正常人理想的體重指數應該介于19-25之間，25-28為超重，大于等于28為肥胖。因此，對于那些體重指數理想，尤其是那些處于19以下已經偏瘦的女性來說更沒有必要盲目減肥。對于體重超重或肥胖的女性，需要減肥的，也應采取循序漸進、科學合理減肥的方法。不要一味迷信那些減肥偏方，那樣不但容易迅速反彈，而且很可能損害身體健康。

有一些疾病也會引起“病態肥胖”，對此廣大女性必須高度警惕，如多囊卵巢綜合征、脂肪肝、甲減、雌激素缺乏等都會表現為肥胖。目前在年輕女性群體中，多囊卵巢綜合征的發病率已越來越高，其癥狀即表現為肥胖、月經量少、痤瘡等，該病如不及時治療，會導致無法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上癥狀的女性，更需要的是去看婦科門診，而不是盲目減肥。

月經正常是女性健康的基本標志，如果大家過度減肥，就容易導致月經不調，所以在減肥的時候大家還應該特別注意。月經不調也是一種疾病，大家要注意在平時生活中多調節，才能夠及早的治愈疾病。