2023灰塵過大會重新引發過敏性鼻炎嗎 更換床單后過敏性鼻炎好了

人的一生有將近三分之一的時間是在床上度過的，但是床單如果很臟，就會對我們的身體有很大的健康隱患了。專家提示說，即使床單看上去不臟，也已經分布了成千上萬的細菌了。所以說如果你比較懶，不經常的換床單就很容易感染上過敏性鼻炎的問題。

據相關報道，一項涉及2000人的調查顯示，只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單，近20%的人一個月換洗一次，有的甚至更換頻率更低;半數人覺得床單臟點沒什么大礙;一半以上的女性不勤更換床單，與此相比，48%的男性每周至少清洗一次床單。

臟床單就是病菌的“大本營”。福克斯博士解釋說：“人體每天會脫落數百萬個皮膚細胞，其中大部分是在睡覺時脫落的，并累積在床單上。除此之外，人體還會分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物會成為塵螨、細菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細菌或者它們的代謝廢物，很可能會引發過敏、哮喘和鼻炎等，嚴重時還會出現濕疹。”

專家建議，人們應該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清理干凈。如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布擦干，才不會漸漸發霉、產生異味。換床單后，最好打開窗戶通會兒風，防止更換過程中，因抖動而擴散到空氣中的小顆粒，刺激呼吸道，引起不適。換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗后要及時烘干或晾干，才能達到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用最廉價的殺菌劑——漂白劑，但使用時濃度最好低些。如果采用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩，能防菌、防塵。

看到這里我相信大家都是為之一驚，那么我們就要從今天做起，開始注意好床單的衛生，堅持每個星期或者是半個月就要更換一次床單。只有這樣我們才會生活在一個衛生健康的環境里面。讓我們沒有減少患上過敏性鼻炎的幾率。