2023懷孕葉酸片吃到幾個月比較好 懷孕葉酸片吃幾個月最好

人體不能自主合成葉酸成分，因此我們必須從外界食物中攝取葉酸。雖然綠色蔬菜萵苣、菠菜、橘子、草莓、豬肝、雞肉等食物中都含有葉酸成分，但由于中國傳統的烹飪習慣，容易在高溫下讓葉酸流失，因此單靠食物攝取是不能滿足人體對葉酸的需求，尤其是不能滿足孕婦的需求。通過服用葉酸片產品補充葉酸是不錯的選擇，那么葉酸片孕期吃到幾個月呢?下面來講講相關的孕婦飲食小知識。

懷孕葉酸片吃到幾個月?

研究發現，女性朋友從懷孕前3個月至懷孕后3個月這段時期補充葉酸，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形、預防嬰兒出現先天性缺陷有重要作用。因此，有些孕媽以為，葉酸在孕前和孕早期補充就行了，到了懷孕中后期寶寶發育基本已經定型，就沒有必要了再額外補充葉酸成分。

對此，專業醫師表示，葉酸的補充是貫穿到整個孕育期，是不可停頓的，因為在孕中、孕后期，寶寶DNA的合成、母體組織和紅細胞的增都需要足量的葉酸來支撐完成。如果在孕后期忽略了葉酸的攝入，容易使孕婦體內葉酸壞境失調，容易導致巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝等癥狀出現，所以有條件的朋友，建議大家在孕中期、孕后期還是要堅持服用葉酸。

孕婦吃葉酸片什么時候吃合適

一般來說，醫生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸。孕前服用的劑量在400微克/天左右。就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

如果懷孕之前因為各種原因而疏忽大意了，沒有提前服用葉酸，那么在確認懷孕后應立即開始每天補充，并堅持按時產檢，對腹中寶寶的影響也不會很大。

孕婦吃葉酸片的必要性

葉酸是胎兒發育的必需物質

葉酸在人體細胞增殖和生長過程中有著重要的作用。對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發育非常旺盛，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，飲食的供給量只能算是杯水車薪。

孕婦缺乏葉酸易貧血胎兒易畸形

如果懷孕后，孕媽缺乏葉酸，機體無法正常制造紅細胞，可能出現貧血的癥狀。此外，在預防初生寶寶神經管缺陷方面，葉酸也有一定的作用，堅持每天按時服用可以使這種畸形病發生的可能性下降五至七成。對于諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷，堅持服用也能起到一定的預防效果。

醫師建議準媽媽們在飯后半小時服用最好。這時候腸胃的消化功能已經完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。