2023懷孕期間孕婦便秘怎么辦 懷孕期間便秘怎么辦便秘如何解決

很多人都隨著年齡的增長，平時飲食的不注意，還有很少運動，會產生便秘。但是孕婦在懷孕期間也會遇到這樣的問題，那么遇到便秘的準媽媽該如何預防呢，看醫生是怎么說的吧。

懷孕后為什么會常常便秘?

導致孕婦便秘的原因很多。比如，激素的影響，腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低等等。也有可能是孕婦飲水太少以及運動量減少等因素所造成，到了妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。還有少數準媽媽到了孕晚期后，排便時總是擔心會導致胎兒掉出來，不敢用力，這也是便秘的原因之一。

便秘會對媽媽和寶寶有什么傷害?

隨著懷孕時間增加，胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，妊娠晚期，孕婦便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹，嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。有些嚴重便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，可能導致產程延長甚至難產。

懷孕期間經常便秘怎么辦?

首先要養成定時大便的良好習慣，每天可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣。

其次要注意調理好膳食，可在每天早晨空腹飲一杯溫開水，刺激腸管蠕動。所吃食物不要過于精細或偏食，少吃糖和辛辣食物，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，比如粗糧、薯類、小米、玉米、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、香蕉、蘋果等，可刺激消化液分泌、促進腸道蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等，使糞便松軟，容易排出。

最后要注意適當的運動，其實懷孕期間是避免劇烈運動的，但是適當的輕微的運動還是有必要的，首先，運動可以促進腸胃運動 ，增加排便量，如果還是沒有效果，去醫院開一些排便的藥物，一定要聽醫生指導用藥，以免引起流產。