2023懷孕前三個月禁忌吃哪些食物 懷孕前三個月禁忌的水果

現在的人們生活條件越來越好，很多人都有吃水果的習慣。水果不但維生素含量豐富，而且脂肪含量比較低。對于懷孕的女性來說在懷孕的時候也可以適當的多吃一些水果。但是，懷孕初期胎盤還沒有完全長出來，這個時候女性朋友們在飲食上一定要特別慎重。下面小編就帶大家了解一下懷孕前三個月在吃水果的時候應該注意什么。

首先，性質寒涼的水果不適合剛懷孕的女性朋友們食用。其中非常典型的就是山楂和石榴。其實，山楂和石榴不但性質寒涼，而且它們容易引發宮縮，這種情況對胎兒的發育是非常不利。除此之外，山竹這種營養價值非常高的水果也是一種性質寒涼的水果，所以，女性朋友們懷孕初期的時候盡量的不要接觸它。

第二，性質濕熱的水果容易引發上火，這樣會間接導致便秘，也會影響孕婦的身體健康，所以，在懷孕初期的時候這類水果孕婦朋友們也要少接觸。桂圓、芒果都是非常典型的，但不可否認的是它們的營養價值也是非常高的。

第三，說起性質溫和的水果一定要提的就是蘋果、葡萄、大紅棗，這幾種水果營養價值也是非常高的，其實女性朋友們在懷孕初期可以適當的吃一些櫻桃等漿果類的水果。其中比較有代表性的就是草莓和藍莓，但需要特別注意的是孕婦朋友們在吃這類水果的時候一定要將它們清洗干凈，最好在溫鹽水中浸泡，這樣可以將它們表面的有害物質徹底清除。

從上文中可以看出女性朋友們在懷孕前三個月的時候一定要適當的吃一些性質溫和的水果，性質寒涼的水果容易引發腹瀉，而濕熱的水果則容易引發上火，對胎兒的正常發育都是十分不利的。大家在吃水果之前一定要將水果清洗干凈，需要注意的是孕婦即便吃一些性質溫和的水果也不要過量食用。