2023懷孕初期自然流產怎么恢復 懷孕初期跑步導致自然流產

老婆在懷孕一個多月的時候突然自然流產了，現在已經流產有三天的時間了，這兩天下身還總是會有一些出血的情況，但是出血量不是很多，現在已經在家里面休息了，沒有上班，那么，懷孕初期自然流產該怎么辦呢。

1，懷孕初期自然流產的話，首先就應該臥床休息，最好是到當地的婦產科醫院檢查一下，看看子宮里面是不是流干凈了，要是存在殘留的話，還需要盡快進行清宮，這樣會有助于子宮的早點恢復，選擇清宮的醫院一定要正規一些，不可以到私人的醫院，更加不可以到小門診進行，平時也需要多吃點補血的食物，適當的多吃一些蔬菜和水果對患者的身體恢復也會有一定的幫助。

2，流產之后的女性也不要有太多的心情負擔，需要保持舒暢的心態，這個孩子沒有了，可以等到身體恢復了在準備懷孕生孩子，不要有太大的壓力，也不可以總是焦慮不安的情緒，平時也需要注意個人衛生，需要避免盆浴出現，最好是淋雨，而且也不可以過早去游泳，更加不可以在恢復之前有性生活，平時還需要注意陰部衛生，需要防止病菌感染的情況出現，要勤換衛生巾，勤換洗內褲。

3，自然流產之后的女性還需要衣著應寬大，腰帶不要太緊，也不可以使用束縛帶之類的東西，平時下地行走的話，需要穿平底鞋，避免過早穿高跟鞋，也不可以過早上班，需要休養一個月的時間最好，平時還需要多吃一些有營養的東西，可以多以蛋白質豐富的食物為主，比如：蛋類，魚肉，豬瘦肉、牛奶，豆制品等，只要是容易消化的食物，患者都可以多吃一些。

最后，懷孕初期自然流產也是一個很不幸的事情，家里人一定要多安慰一下女性本人，不要有太大的壓抑的心情，多出去曬曬太陽也會有利于身體的恢復，只要是身體恢復好了，在半年之后是可以再次懷孕生孩子的。