2023踝部扭傷正確的處理方法簡單 膝蓋扭傷熱敷消腫還是冷敷消腫

踝關節是人體最重要的一個關節，也是受力最大的一個關節，踝部扭傷是生活中經常發生的一種情況，大多都是因為走路時不注意，或者是運動中用力過大造成的。踝部扭傷除了會讓患者行動不方便以外，還會出現局部皮膚淤血腫脹，疼痛不適等癥狀。治療踝部扭傷可以通過冷敷治療，藥物治療或者固定治療這幾種方法來緩解患者癥狀。下面就為大家介紹一下踝部扭傷的幾種消腫的方法。

1、踝部關節急性扭傷后會引起局部肌肉組織腫脹疼痛，這時可以采取局部冷敷的方法消腫。可以用濕毛巾包裹冰塊或者是使用冷毛巾敷在扭傷的部位，使扭傷部位毛細血管收縮減少踝部關節充血，減輕肌肉腫脹緩解患者疼痛。同時需要注意不要長時間使用，以免造成局部皮膚凍傷。如果消腫處理以后癥狀沒有減輕或者緩解，要及時到醫院去進行治療。

2、使用藥物治療也是治療踝部關節扭傷的一種方法。患者可以通過一些活血化瘀消炎鎮痛藥物來進行消腫，消腫藥物能促進扭傷部位的血液循環，減輕局部的腫脹加速淤血吸收，可以緩解疼痛改善病情。在用藥期間也要注意飲食營養搭配，避免食用辛辣刺激的食物。

3、踝部關節扭傷發生后還可以采用固定方法治療，通過固定患者受傷部位抬高患者扭傷的肢體，促進傷處的血液流通，減輕局部充血腫脹的情況，緩解患者的痛苦。治療期間要保護好扭傷的肢體部位避免感染，同時要多加休息不能用力，盡量避免下地行走，以免造成關節扭傷加重，不利于恢復。

踝部關節扭傷后要注意不要隨意活動受傷的關節以免加重病情，同時要結合自身的情況選擇治療方法。治療期間盡量避免受傷部位用力，不要急于下地行走要適當的休息一段時間。在飲食上也要補充營養，不吃刺激性食物這樣利于身體更快的恢復。日常生活中要多休息，走路和鍛煉時要根據自身恢復情況避免二次踝部關節受到傷害。