2023紅豆薏米豆漿和紅豆薏米水哪個好 紅豆薏米粥怎么做才有減肥功效

其實一年四季愛美的女性都特別關注減肥這個話題，尤其是在夏天看著別人穿著美美的小花裙自己心里很是羨慕嫉妒恨，看著自己粗壯的大腿很多人也痛下決心，一定要瘦下來。這個時候大家就需要適當的參加一些體育鍛煉，并且在夏天我們也可以專門制定減肥食譜，比如說紅豆薏米。

紅豆消腫減肥特效

紅豆含有豐富的維他命、蛋白質以及多種礦物元素，可以幫助人們補血利尿消腫，適當的吃一些可以避免人們腳腫，并且也有一定的減肥功效，特別是紅豆可以增加腸胃的蠕動，這樣就可以改善女性的便秘，并且也可以讓女性排尿更加順暢。可能有的女性也發現，吃一些紅豆也可以讓自己的大腿和腰部明顯的瘦下來。

薏米解毒瘦身又養顏

薏米營養價值其實也非常的高。比如說其中含有固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分，可以幫助人們達到健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米粥做法：

薏米紅豆粥其實也有很多講究，因為薏米比較硬，紅豆也比較硬，如果放在鍋里一起煮，怎么可能煮一個多小時都沒有煮好，這樣很浪費火或者電，甚至也會導致水燒干。這是我們不妨在鍋里加入一些水，燒開之后熄火，然后把薏米和紅豆放在鍋里面蒸半個小時，然后再開火燒開之后再燜半個小時，第二種方法更簡單，把家里不常用的保溫瓶擦洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，每天晚上這樣弄好，早晨起來就可以喝了。

紅豆薏米的確有很好的減肥效果，首先紅豆的消腫效果非常顯著，而薏米不僅可以幫助人們瘦身，并且也具有很好的養顏功效，人們在平常適當的喝一些薏米紅棗粥。不僅可以有效的減肥，并且也可以養起美容，對愛美的女性來說是非常好的，因此大家可以參考以上這種做法，適當的吃一些吧。