2023喝完瑞幸咖啡自己總是感覺心慌 喝完咖啡胸口中間悶堵心慌
有個別人喝咖啡后會出現心慌的感覺,這是因為咖啡本身含有一定的毒性,一般適量飲用是不會產生毒副作用的,但是有一些人天生對咖啡因比較敏感,那就有可能一兩杯、甚至一兩口咖啡就會引起中毒的反應。
喝咖啡有什么好處?
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大。
喝咖啡會有哪些不適癥狀
咖啡因具有一定的毒性,如過量攝入,又會給人體的生理功能如神經活動、血液循環、消化系統等造成障礙。一次若連續喝咖啡三杯以上,會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上,則會引起中毒,出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常,嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般為0.5~1克。
喝咖啡心慌怎么辦?
1、多喝水,加快體內身體循壞。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白開水,去沖淡咖啡的濃度,加快體內水分循壞,多喝水有助于排尿,這樣就會有所緩解。
2、轉移注意力。很多人因為工作壓力大,就養成了喝咖啡的習慣,但喝了大量的咖啡后,卻發現心慌、心跳加速,感覺很緊張,快要呼吸不了的感覺,那就趕緊停下手中的工作,轉移注意力,去聽一些舒緩的音樂,讓大腦能得到休息。
3、躺下休息。不要以為喝咖啡就能抗疲勞,提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌,感覺得了心臟病一樣,導致工作都無法正常進行,所以,空腹喝了咖啡后,最好能躺下了休息一下,不要讓自己那么慌亂了。
4、飯后一小時再喝咖啡。對于喜歡喝咖啡的人來說,要戒掉喝咖啡的習慣也是件難事,咖啡中的咖啡因會讓人上癮。所以,為了自己的身體健康,空腹不要喝咖啡,喝咖啡的時間最好是飯后一小時,睡前也不喝咖啡。
5、把咖啡濃度沖淡些。咖啡濃度沖淡一些,就能有效地減少心慌的現象,沖咖啡的時候,多加一些水,放一些牛奶和白糖,這樣也能有效地減低心慌的情況發生。
6、喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感覺心慌,但不是很嚴重的話,可以喝杯牛奶,或者吃一塊蛋糕,這樣也能有效地減少咖啡因對身體神經的刺激。