2023黑糖糖分熱量有多高啊 黑糖熱量高還是白糖熱量高

黑糖確實好，不過想瘦身的妹子們就擔心了，喝黑糖是否會長胖呢？一塊黑糖的熱量是多少呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！

喝黑糖會胖嗎

黑糖是一種沒有經過提煉的蔗糖其中含有大量的熱量和一些礦物質元素，如果人偶爾吃一吃的話對人的身體幫助非常的有效，因為其中一些微量元素是人體生長的必要的微量元素，所以在每天做菜的時候可以適當的放一些，這樣既可以補充糖分也可以補充一些微量元素，但是要注意的就是肥胖的和減肥的人最好要少吃，因為其中含的熱量較大，如果吃得太多的話很容易導致出現肥胖癥。

黑糖的熱量

由于黑糖的熱量有365卡/克，僅次于冰糖(387卡/克)，糖尿病、高血壓、腎臟病的人應限制或避免食用。正在控制體重的人應節制食用。

黑糖的吃法

1.黑糖每天的食用量是30克左右。過量食用黑糖會影響食欲和胃腸道的消化吸收。

2.產婦在產后連服黑糖7-10天為宜。

3.受寒腹痛的人可用黑糖姜湯來祛。

在食用黑糖時要加入煮沸的水，這樣可以消毒又能沉淀出去雜質。

不要直接食用黑糖，黑糖要加水煮開，或者黑糖搭配其他食物一起煮。最重要是煮沸。

黑糖的營養價值

--黑糖的營養價值高，堪比牛奶，是很適合女性的滋補食品。黑糖的營養價值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營養素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的。

--生理期前后飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。

--因黑糖營養價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質，寒冬飲用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的飲品。

--不少姑娘大姨媽來光顧的時候都喜歡喝紅糖，其實黑糖可以更好的緩解疼痛，暖宮。迷途家的傳統古方黑糖有六種口味，采用傳統方法制作，不論在做工及口味上都屬上層。