2023黑豆促排卵的吃法有哪些 黑豆促排卵的吃法什么時候吃

很多食物都有促排卵的作用，比如說黑豆，黑豆怎么吃可以促排卵呢？下面我們就一起來了解下黑豆的這個強大的備孕助攻吧！

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

黑豆可以暖宮促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。

黑豆促排卵食譜大全

食療促排卵是最安全的方法，不僅不會傷害身體，還能起到有效的作用，那么吃什么促排卵呢？下面就為大家介紹幾款促排卵的食譜吧，十分簡單易學，備孕的女同胞們趕緊學起來吧！

促排卵食譜一：黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

促排卵食譜二：枸杞羊腎粥

功效：吃什么促排卵?不妨學一下，它適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白5 克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。