2023河蚌的功效對男人 河蚌女人吃了有什么好處

河蚌是軟體動物門蚌科的一類動物統稱，在一些地方稱為蚌殼、歪兒，生活在淡水湖泊、池沼、河流等水底，半埋在泥沙中。肉可食用，也很鮮嫩，也有些人說河蚌能夠壯陽。那么男人吃河蚌的好處?

河蚌是有一定的壯陽功效的，但是不能代替藥物，只能起到一個溫補的作用，一般情況下，不會立刻見效的，建議平時多運動，多吃一些補腎的食物，是會有一定的效果的。

男人吃河蚌的好處：

1、河蚌的營養價值很高,含有蛋白質,脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白質10.9克、鈣248毫克、鐵26.6 毫克、鋅 6.23 毫克、磷305 毫克、維生素A 243微克、硒 20.24微克、胡羅卜素2.3微克 ,還含有較多的核黃素和其他營養物質,總能量可達到20.71兆焦/公斤。河蚌肉對人體有良好的的保健功效,有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。

2、蚌肉中的鋅,有參與黑色素合成,維護皮膚的彈性、光澤、光滑等作用。當青春期面部長粉刺或臉部有感染者,吃蚌肉,有較顯著的美容效果。

3、蚌肉可作為膽囊炎、膽結石、泌尿道結石、急性肝炎、急慢性腎炎患者的輔助食療佳品。

4、蚌肉可用于熱毒所致目赤火眼,小兒胎毒,以及濕疹,痔毒,酒毒。

5、蚌肉用于肝腎不足所致的目昏眼干,眩暈。

蚌的生殖季節一般在夏季,育成幼體,在鰓腔中越冬。端午節后河蚌比較多,這個季節河蚌比較肥,而且肉質細嫩。