2023過敏性鼻炎預防新冠 過敏性鼻炎怎么預防呢

過敏性鼻炎累及全球約10-25%的人口。雖然過敏性鼻炎不是一種嚴重疾病，卻嚴重影響著患者的日常生活和工作、學習，甚至影響到患者的呼吸和睡眠，并有發展成哮喘的潛在危險。夏季是過敏性鼻炎的多發季節，市民應提前應對，預防或減輕過敏性鼻炎的發作。

警惕吸入物

引起過敏性鼻炎的變應原主要是吸入物，其次是食物。常見主要吸入變應原有房屋里的灰塵；螨，如屋塵螨、粉塵螨和宇塵螨等。屋塵螨廣泛存在于屋塵中，尤其是床墊料、枕墊料、地毯和窗簾中；昆蟲，如蟑螂、蚊、蠅、峰、蛾、蝶等的鱗、毛、蛻皮、脫屑、分泌物均可致敏；羽毛、上皮，如家禽、觀賞鳥類的羽毛，且與屋塵螨有關系。貓、狗、兔等寵物的上皮脫屑、唾液、尿等均具抗原性，并且脫屑比毛的抗原性更強；花粉，有較明顯的區域性和季節性，以豚草和蒿致敏性最強；無處不在的真菌；化學物質，如洗滌劑中的各種酶類、塑料工業中使用的甲苯二異氰酸脂、燃料燃燒后釋放出的二氧化硫等；食物，如面粉、奶、蛋、魚、蝦、花生、大豆及某些水果蔬菜等；接觸物，如化妝品、假首飾、油漆等致敏者較常見。

臨床癥狀要辨別

許多人都知道，流涕、打噴嚏都是過敏性鼻炎的臨床癥狀，上呼吸道感染也有此類癥狀，該如何分辨呢？據許振東介紹，上呼吸道感染一般為病毒感染所致，伴有發熱，全身酸痛、乏力等全身癥狀，鼻癢，打噴嚏，鼻塞，鼻腔分泌物初為清涕，逐漸黏稠，后可為膿涕。而過敏性鼻炎打噴嚏每天數次陣發性發作，每次多于3個，甚至可連續打十數個甚至數十個，往往是接觸過敏原后立即發作。流涕為大量清水樣涕，有時可不自覺地從鼻孔滴下。而鼻塞的反應則輕重不一，間歇性或持續性，單側、雙側或兩側交替。大多數患者會感到鼻內發癢，花粉癥患者還可能有眼睛、外耳道、軟腭等處發癢。

常年性變應性鼻炎表現為常年發病，病程至少一年，每年至少6個月，每日發作至少半小時。季節性變應性鼻炎與花粉傳播期相吻合，病程至少2年，且均在相同的季節發病。

加強預防很重要

預防過敏性鼻炎應保持營養均衡，多吃含維生素C和維生素A的新鮮果蔬，如蘋果、青菜、菠菜、胡蘿卜等；少吃辛辣刺激及煎炸的食物，如辣椒、牛羊肉、餅干、炸油條、快餐面等，海鮮及魚蝦蟹等咸海產品容易刺激誘發炎癥，最好少吃或不吃。此外，還應注意多喝水。

過敏性鼻炎發病率逐年增加，與空氣質量下降有關，像去年的霧霾天氣明顯導致京津地區過敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾患就診患者增加。

污濁的空氣是鼻炎反復發作的重要原因。如何清潔鼻腔呢？許振東說，其實很簡單，就是一個“洗”字，每天堅持用鹽水或莘荑花洗鼻液洗鼻4-6次，能很好地清潔鼻腔中的細菌及灰塵，要把洗鼻像刷牙一樣作為日常生活的必須工作來完成。

患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀，最好是調節室溫，不要讓室內外溫差過大。

此外，花粉多的季節里盡量不外出，常年性鼻炎者要改善居室環境，斷養貓狗，換掉地毯、羽毛被褥，減少室內塵土，室內通風及常晾曬衣物等措施皆有裨益。

雖然過敏性鼻炎對我們身體傷害不是很嚴重，但是對我們生活還是造成了很大的影響的，我們要堅持預防，每周要堅持做三次左右的有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。同時通過上述內容我們可以更容易的做好預防措施。