2023過量吃黑芝麻易致脫發問題 黑芝麻引起脫發

我們都知道，黑芝麻，黑豆等食品能夠幫助我們的頭發變得更加烏黑亮澤，所以有白發的朋友都希望通過吃黑芝麻等食物來使自己的頭發變黑，但是最近這種說法卻得到了，大家的質疑，因為有專家指出過量食用黑芝麻，不僅不會達到黑發的效果，還有可能導致脫發的情況產生，這究竟是怎么回事呢?

這是因為黑芝麻當中雖然含有非常多的有益成分，對我們的毛發皮膚以及身體各個器官都有一定的好處，但是黑芝麻當中也是富含油脂的，過量食用黑芝麻會導致我們攝入過多的油分，對于頭發本來就比較油的人來說，過多分泌的油脂會使，頭皮過于油膩，更容易滋生細菌以及污垢，導致脫發的情況產生，對于原本就有脫發癥狀的人來說，過量吃黑之麻更會加重脫發的情況，所以吃黑芝麻是千萬不能過量的。

想要吃黑之麻來無法讓頭發變得更健康，每天應該控制好量，正常人每天吃黑芝麻的量應該在半勺左右，不能超過一瓷勺。將黑芝麻放在飯中，或者放在菜肴中，都能夠達到補充營養的效果，對頭發皮膚的健康有好處。過量食用黑芝麻可以導致脫發，其他的因素也會導致脫發的情況提前產生，比如說過度染發燙發以及睡眠不規律，睡得過晚，熬夜等情況都容易造成頭發脫落的情況愈演愈烈，所以想要保持頭發的健康，避免脫發的情況加重，一定要保持規律的生活起居，也不要頻繁的進行染發和燙發。

總而言之，過量食用黑芝麻不僅不會達到烏發的效果，還有可能使頭發脫落，因為黑芝麻吃的太多容易使我們體內攝入過多的油脂，內分泌紊亂，所以中醫提醒我們，吃黑芝麻要保持半瓷勺的量，不要過多，除了黑芝麻之外，適當的吃一些黑豆或者喝黑豆漿，都能夠達到烏發的效果。