2023宮廷理筋術手法教學視頻 柔性正骨治腰肌勞損手法視頻

在我們的生活當中常常由于長時間的久坐或者久站，造成腰酸腿痛的現象，這種情況時間長了就會發展為腰肌勞損的情況，腰肌勞損的發生嚴重影響我們的正常工作和生活，要想遠離腰肌勞損的危害，我們可以通過理筋的手法來解決，那么我們要如何通過理筋的手法來遠離腰肌勞損呢？這里簡單的給大家介紹一下。

一旦引發腰肌勞損，患者的身體都會出現什么癥狀呢？患者的腰部都會出現酸痛或者脹痛的感覺，并且在進行一定的體力勞動之后癥狀就會出現加重的情況，如果進行適當的休息，這種癥狀就會隨之減輕了，另外，還不能進行彎腰的動作，只要進行彎腰的動作就會早患者胯骨和后骶骨的位置出現強烈的刺痛感，這些都是明顯的腰肌勞損的癥狀。

那么我們要如何通過理筋的手法來緩解腰肌勞損的疼痛呢？

首先患者要保持俯臥的姿勢，然后找人用手掌按住要兩邊的骶棘肌，找到壓痛的電或者痛性的結節，從上往下逐個的進行彈撥、拿捏的動作，然后再進行拍打，另外需要注意的是，這樣的手法不要太重，否則達不到好的效果。

另外，患者也可以采用側躺屈伸的方法，也就是說患者可以保持側臥的姿勢，然后找一個人一只手按住患者腰部疼痛的位置，另一只手進行握住大腿進行向后牽拉的動作，這樣反復的進行三次，每天堅持按摩也會有不錯的效果。

上述就會對于理筋的手法和腰肌勞損的癥狀的介紹，相信可以給大家帶來一定的幫助，另外，在我們的生活當中，一定要注意不要長時間的久坐久站，一定要是身體進行適當的休息，并且做好體育鍛煉，這樣不但可以減少腰肌勞損的發生，還能有一個健康的體格。