2023更年期補鈣會減輕更年期綜合征嗎 更年期綜合征怎么治療最佳方法

更年期綜合癥一般在女性朋友進入中年后較為多發，出現更年期之后會感覺自己和社會脫節，情緒變的非常易怒，睡眠也會變得很差等一系列的癥狀。嚴重的更年期患者還會出現記憶力減退、骨質疏松等癥狀。那么大家知道得了更年期綜合癥怎么辦呢?接下來就向大家介紹這方面的相關知識，希望對大家有所幫助。

選擇對癥藥物：想要緩解更年期的癥狀藥物的選擇是非常重要的，我們可以吃一些能夠增加雌性激素的藥物，比如說鈣、大豆異黃酮、羊胎素、靜心口服液等等，都能夠刺激雌性激素的分泌，改善更年期的癥狀。同時還有像更年安、坤寶丸、更年女寶等等藥物都能夠配合緩解，但是使用之前應該先詢問醫師的意見。

鍛煉身體：養成運動的習慣是非常重要的，經常運動能夠維持骨骼的強壯和心肺功能的正常運轉。同時我們也應該保持心情的舒暢，睡眠時間要足夠，如果嚴重失眠的朋友可以適當服用安眠藥來緩解。定時期的檢查自己的乳房狀況，如果有塊狀物應該及時去醫院進行治療。

生活規律化：油膩辛辣刺激的食物應該要少吃，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要防止出現暴飲暴食的情況，這樣能夠避免三高的發生。煙酒應該少接觸，想要防止骨質疏松的癥狀發生，我們可以多曬曬太陽，多吃一些高蛋白的食物。

以上就是向大家介紹更年期綜合征的應對方法，另外更年期也要多和朋友進行交流，如果發現自己出現焦慮、易怒的情緒時，應該及時進行克制，不要給家人和朋友帶來不必要的煩惱，應該保持一顆平和的心態去面對一切，這樣對癥狀才有好處。