2023胳膊抬不起來一抬就疼痛難忍咋辦 胳膊抬不起來一抬就疼痛難忍手疼

為什么胳膊抬不起來肩膀還很痛？在日常生活里，有人會有時候胳膊抬不起。硬抬起來就會感到很痛，其實這種現象很常見。可能是一些肩部出現問題或是胳膊有外傷等原因造成，那么胳膊為什么抬不起還有痛痛的感覺，下面我們一起了解下。

胳膊抬不起來一抬就疼痛難忍怎么回事

出現這種現象可能是肩周炎造成，肩周炎也叫五十肩，主要癥狀就是肩膀處產生疼痛，晚上癥狀會慢慢加重，就會影響平日肩關節活動功能。肩周炎多發生在五十歲的人，多見女性人群和體力勞動者，還有肩周炎疼痛面積大，還可能會累及到手臂等部位，影響手臂的正常活動功能。對于肩周炎可以選擇藥物治療、按摩推拿、自我按摩、物理治療等，這些方法都可以起到緩解病癥、加快血液循環等作用。

肩周炎的日常保健方法

除了選擇藥物治療、物理治療等方法外，同時還需要進行關節功能鍛煉或醫療體操。體操練習就是雙手握住體操棒，在體前，讓手臂盡量伸直，之后用力往上舉著，盡量向著頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。也可以進行手指爬墻練習，方法就是像人靠著墻往上爬的感覺是一樣，患者面向墻面，抬起患處的手臂，用中指和食指貼墻，最后慢慢往上爬。還有一個方法就是把患處一側的手臂舉起來，用手臂摸后腦勺，然后用手臂放在背部，然后盡量用手向上摸。這些方法都可以有效緩解肩周炎，但如果在進行過程中有劇烈疼痛需要馬上停止，以免加重病癥。

綜上述，胳膊抬不起且有疼痛感多數是因為肩周炎造成，所以大家要做好防治措施。還有如手工作業、伏案久坐等人群需要注意自己的坐姿，不正確的坐姿除了容易造成頸椎病外，還會容易引起肩周炎的，此外注意好避免感受寒涼刺激，要做好肩部的保暖工作。