2023高血壓和高血脂吃什么呀 高血壓和高血脂吃什么降壓藥好

水果雖然對身體有很大的好處，但對于高血壓和高血脂患者來說，在水果種類的挑選上也是要特別注意的。下面給大家介紹幾種適合高血壓和高血脂患者的水果，一起來看看吧。

1、山楂

山楂酸酸甜甜，是許多人特別喜愛的一種水果。而山楂中含有的類黃酮對于降低膽固醇和降低血壓都有很好的作用，因此很適合高血壓和高血脂患者食用。山楂中還含有豐富的維生素C，山楂中含有的山楂酸、檸檬酸有顯著的降血脂功效。山楂中的鈣含量比較高，對于中老年人有很好的補鈣作用。要注意的是，一些中老年人食用山楂有可能會引發胃部不適，應酌情食用。

2、蘋果

蘋果中的果膠有很好的降脂作用，它可以將體內多余的膽固醇和甘油三酯排出體外。蘋果中的果膠還可以和維生素C、果糖等物質結合在一起，起到降低血脂的效果。

3、香蕉

香蕉除了味道甘甜之外，還有藥用價值。它含有的去甲腎上腺素有促進腸胃蠕動的作用。還有許多人通過食用香蕉解酒毒，而且它還有很好的降低膽固醇的作用。

4、荔枝

有些人認為荔枝味道很甜，不適合高血壓和高血脂患者食用。其實，荔枝營養豐富，含有豐富的維生素C以及蛋白質，可以增強人體的免疫功能。而且其中所含有的維生素可以促進人體的血液循環，起到降脂降壓的作用。

5、獼猴桃

獼猴桃中的精氨酸有預防心血管病癥的作用，可以降低高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病的發病率。獼猴桃中含有豐富的維生素，是一種低脂肪且膳食纖維豐富的食品。

高血壓和高血脂等疾病對于人體有很大的危害，一經發現，應及時治療。對于高血壓和高血脂的患者來說，除了靠藥物治療之外，平時在飲食上也要格外小心，一些高脂高糖的食物應盡量少吃或不吃，并適當食用一些有降脂降壓作用的水果。