2023高血壓吃哪10種水果最降血壓 高血壓哪四種水果不能吃

高血壓大多數是因為飲食原因引起的，患者愛吃重口味、高脂肪、高糖的食物，因此患了高血壓后必須及時調整飲食，選擇食物的時候要特別謹慎，改善飲食對降壓有很大幫助。在飲食方法上患者要食用清淡的食物，多吃水果是很合適的，下面這些水果有很好的降壓效果。

1、西瓜：西瓜是夏天最受大家喜愛的水果，它的水分含量很高，而且還含有蛋白質和其它微量元素，有消除煩燥、解渴利尿、降脂、降壓的作用。喝新鮮西瓜汁或用西瓜皮煮水喝，對血壓的控制有一定的療效，患者可以適當飲用，據說用風干的西瓜皮和草決明子煎湯代替茶飲，也是可以降壓的。

2、山楂：山楂味道酸甜，有消脂減肥、降血脂、擴張血管、降血壓、降膽固醇等作用，有心血管疾病的朋友可以吃一些山楂是非常好的，也可以用新鮮山楂、蘋果、新鮮的芹菜根一起煮水飲用，降壓效果也是很好的。

3、菠蘿：菠蘿有清熱利尿的作用，對高血壓患者來說，是很有益的食物，菠蘿含有豐富的蛋白酶，可以促進消化，消除高血壓引起的水腫和血栓。

4、香蕉：香蕉是富含鉀元素的水果，患者經常吃香蕉對降壓有一定的幫助，也可用香蕉皮煮水飲用，據說香蕉花煎水服也是可以降壓的。

上面這些就是適合患者食用的水果，降壓效果是比較好的，當然，除了這些水果，還有很多水果也適合患者食用，如雪梨、柚子、橙子、火龍果、蘋果、桃子等等，高血壓患者在生活中要形成一個良好的飲食習慣，多注意身體變化，素食方式有利于降壓，患者應該多吃全谷類食物、新鮮蔬菜和水果、豆制品等食物，少吃動物脂肪和油膩的食物，濃茶、咖啡也要避免。