2023高血糖孕婦能吃黑芝麻嗎 高血糖孕婦能吃黑芝麻么

高血糖孕婦不能吃黑米粥。黑米富含膳食纖維等多種營養物質，可緩解孕期水腫、失眠、便秘等癥狀。但食用比較稠的黑米粥可能會影響血糖升高，不利于血糖控制。建議患者食用黑米飯或黑米面饅頭代替黑米粥。

黑米富含膳食纖維，有著益氣養血的作用，能有效緩解孕期水腫、失眠、便秘等不適。但高血糖孕婦由于胰腺功能受損，容易出現血糖升高。食用較為稠的黑米粥等粥類，很容易出現血糖快速升高。因此，建議患者飲食做到以吃干不吃稀為原則，可以食用升糖指數較低的黑米飯或者黑米面饅頭代替黑米粥等粥類。

除了可以食用黑米飯和黑米面饅頭之外，高血糖孕婦還可以多吃蘋果、柚子、梨等含糖量比較低的水果。水果蔬菜上推薦食用黃瓜、番茄、芹菜、苦瓜等，既不會影響血糖，又可以補充人體所需的維生素等營養物質。瘦肉、雞肉、雞蛋等蛋白質含量高的食物也很適合患者食用。建議患者飲食做到少吃多餐，注意營養合理搭配。飯后適當進行慢走等運動，能有效幫助消化，促進胎兒健康發育。