2023高血糖病人可以吃什么零食 血糖高能吃草莓不

在很多人看來，血糖一旦偏高之后就不能吃水果，畢竟水果當中的糖分含量高，但也并不完全如此，并不是所有的水果都不能吃。對于高血糖的病人來講，可以適當的吃一些草莓，有助于補充機體多種營養元素所需，但不要吃太多，另外還可以吃柚子、櫻桃等其他的水果，下面就為大家進行介紹。

草莓的營養價值非常的高，特別是其中的維生素C、維生素B、果膠、鈣、鐵等對于身體營養元素具有很好的補充作用，但糖分含量并不是很高，高血糖患者可以適當的吃一些，可每天吃上四五個草莓，但一次不要吃太多，尤其是血糖控制不理想的情況下。

高血糖病人患病期間吃水果要注意，不過如下幾種水果可以適當的吃一些。

第一、柚子

柚子當中的有一些有效的成分類似胰島素的成分，能夠達到降低血糖的作用，對于心腦血管具有一定保護的作用，在發現血糖偏高的情況下，可以適當的吃一些。

第二、櫻桃

櫻桃當中的糖分含量比較低，另外還有豐富的果膠，有利于增加胰島素的分泌，讓胰島素起到更好的降糖的作用，在患病期間可以適當的多攝入。

第三、鱷梨

鱷梨當中的不飽和脂肪酸、可溶性纖維等多種成分，對于控制血糖血脂都有好處，不過高血糖的患者在吃的時候一般不建議多吃，可以吃半個。

第四、橙子

橙子具有生津止渴、開胃下氣、助消化等多方面的作用，有助于達到防治高血壓、動脈硬化等方面的作用，也比較適合高血糖患者，但也不要吃太多。

高血糖病人適合吃的水果并不算少，上面介紹的草莓、鱷梨、柚子、橙子、櫻桃等都可以適當的吃一些。同時高血糖患者日常也應該注意做到飲食清淡，多吃粗糧，控制好每一餐的攝入量，千萬不要暴飲暴食，并結合個人的身體狀況，進行適當的運動，必要的情況下也要用藥進行控制。