2023高膽固醇是好膽固醇還是壞膽固醇 好膽固醇和壞膽固醇是怎么回事

好多人都只知道高膽固醇對身體的傷害的特別大的，因為會引起一系列嚴重的疾病，所以患有高膽固醇的朋友們總是會以偏概全，覺得膽固醇不是什么“好東西”。其實，這種認識是片面的，從營養學角度講，膽固醇是人體不可缺少的營養物質，它是細胞膜的主要成分，對于人體的重要性可想而知。專家稱，人體膽固醇的攝取有30%來自我們日常中的飲食，另外的70%來自人體器官的合成。實際上膽固醇也分為好膽固醇和壞膽固醇，下面就帶大家來一起認識一下。

首先，好膽固醇一般都是比較穩定的，其作用也是非常強大的。好膽固醇可以清除血管壁上沉積的脂質，并將其轉運到肝臟進行代謝，再通過胃腸排出體外，扮演了血液清道夫的角色;更重要的是好膽固醇還有抗氧化和抗血管炎癥和保護血管的作用。

其次，壞膽固醇的成分是極不穩定的，它很容易沉積于血管壁上，使血管增厚，彈性降低，結締組織增殖，血管硬化，導致動脈硬化、高血壓和心腦血管疾病等。患有高膽固醇的人群對于動物內臟是選擇避而不談，更別說是吃了，這種做法是比較極端的，根據科學統計，患有高端固醇的人主要是由于食用油脂過量，因為任何食物及營養素都要講究“度”，過多或過少均有害。

最后，要提醒大家的是膽固醇過低對身體也是有危害的。膽固醇過低會造成貧血、營養不良等不良癥狀，只有合理的認識到膽固醇的“功”與“過”，維持體內膽固醇含量平衡，對身體才最有益，而我們在日常生活中需要做到的是選擇合理膳食，攝取定量的營養元素，多鍛煉身體方可擁有健康身體。