2023肺結核胸膜炎有粘連鍛煉方法 胸膜炎好后該怎樣鍛煉呼吸

胸膜炎患者該如何進行鍛煉呢?在患上胸膜炎這種疾病之后，如果不能及時的緩解病情的話，患者會承受很多的痛苦，隨著胸膜炎這種疾病的高發，大家對這種疾病治療也有了一定的經驗，大家應該知道，除了治療之外，大家還要進行一些鍛煉。可是，胸膜炎患者該如何進行鍛煉呢?

1.按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時穿上衣物，防止著涼引起感冒及其他疾病。

2.抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動20-30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。

3.擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，盡量向后振臂，然后復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

4.仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復進行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。

上面介紹的就是胸膜炎患者需要注意的鍛煉方式。如果大家想要爭取的處理胸膜炎這種疾病，就不要忽視了上述的鍛煉方式。大家可以適當的進行一些擴胸運動，抱頭轉身等，這樣的話既可以緩解大家的病情，還可以幫助大家預防胸膜炎這種疾病的再次發作。