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胃和肚子發脹其實歸根結底都是因為人體的消化系統異常而引起的脹氣癥狀，而這種胃和肚子發脹的情況往往很容易讓人產生很難受的病癥，情況嚴重的話更會影響到人們的食欲，導致人們時常出現放屁，嚴重影響人們的形象。所以針對胃和肚子脹氣問題，只有積極找出具體的誘發原因，才能做好對癥治療，徹底的根治脹氣問題。那具體的引起人們出現胃和肚子脹氣的原因主要有：

1、引起人們出現胃和肚子脹氣，那最常見的原因就是飲食不當導致的。具體的表現為如果人們長期食用氣體豐富的食物，比如說二氧化碳飲料，就容易產生氣體，誘發肚子發脹;飲食不當常，吃太油膩且不易消化的食物，就會加大人體消化系統的壓力。而少喝水以及少吃維生素豐富以及維生素含量豐富的瓜果蔬菜，又會誘發人們便秘，從而也會導致脹氣情況出現;最后，如果人們食用的食物不干凈不衛生，那么食物中攜帶的病菌進入人體腸道，很容易會誘發病菌感染，導致疾病破壞人體消化系統、肝臟以及胃部健康，也會引發人們出現脹氣癥狀。

2、心理性因素方面，人們的不良情緒也很容易會加大人體的臟器壓力，導致脾胃受影響，無法正常發揮消化功能，誘發人們出現脹氣問題。比如說人們壓力過大、時常出現憂郁、悲傷等負面情緒，那么就會引起胃和肚子發脹這種癥狀了。

通過上文的分析可以知道，引起人們出現脹氣的原因很多，那根據上文的分類，主要有飲食不當以及心理因素。所以針對這樣的誘因，人們如果想要緩解胃部和肚子脹氣情況，就一定要糾正不良的飲食習慣，同時要合理的調理自己的情緒問題，只有更好地保持人們的心理、生理都健康，才不會誘發身體異常，引起相關的疾病癥狀出現。只有做好這些，才能更好地幫助人們促進身體健康。