2023肚子餓就口臭是什么原因 肚子餓就口臭口干

口臭真是個令人尷尬的問題，老李在招待很多茶友的時候就遇到這種問題，坐下來雙方交流的時候聽著對方侃侃而談也是一種折磨，因為可能對方根本沒意思到自己有口臭的毛病...

鑒于對別人的尊重，老李也不能直接指出對方有口臭的毛病，否則立馬感覺雙方都下不來臺...肚子餓就口臭怎么辦?

肚子餓就口臭怎么辦?

口臭是由于口腔內的細菌引起而產生，即便是健康的人也會有口臭的問題。在這些細菌當中，一旦氧氣不足就會更加活用的厭氣菌，是口臭形成的最大兇手。

1、如果唾液分泌量偏少，或是壓力等原因造成的唾液流動不佳的人，過于勤奮刷牙或漱口，會使得唾液量變得更少，導致口臭更加嚴重。

2、起床后都覺得自己嘴巴難聞，這是因為睡眠中唾液流動變差，導致口中的細菌數量增加所致。此時，每1cc的唾液的細菌數，與10公克糞便的細菌數相等!而且還充滿許多老廢物質，毒素濃度非常高。

3、起床后立刻漱口，將骯臟的唾液沖洗掉后，再刷牙。由于睡覺中會流汗，引起脫水，刷完牙后應喝1杯開水補充水分，幫助口腔制造新的干凈的唾液。

4、千萬不要在刷牙之前喝水，否則嘴巴里大量的雜菌和毒素都會被喝進肚里。

5、人感到壓力或緊張時，會緊緊咬住臼齒，導致舌頭的表面與口腔上方(軟顎)緊貼。本田俊一指出，當這樣沒有空隙的狀態持續超過1分鐘，口中的臭味濃度就會提高。而且東方人因為骨骼的關系，口腔較小，一緊張就容易口臭。

5、要消除嘴巴緊張的口臭，將舌尖放下到下排牙齒的后面，讓舌頭與軟顎之間空出空隙、放松臼齒，用鼻子好好呼吸。

6、肚子餓時血液中的葡萄糖促使體內燃燒脂肪來產生出更多的葡萄糖。在過程中，許多物質被血液代謝，使得口中氣味變得難聞。

7、吃完飯后，唾液分泌增加，幫助分解殘留在舌頭上大量的食物殘渣。然而，唾液量較少、或中和能力較差的人，口腔呈現酸性，導致細菌活動活躍，引起口臭，且容易蛀牙。

8、飯后含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，不想喝下可以吐掉再喝水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮，達到防止口臭的目的。

9、唾液分泌量減少時，將無法保持口腔清潔，促使厭氧菌活躍，形成口臭。此外，減肥導致的口臭，以及疲勞時的口臭也是相同的原理。

10、平時應正常飲食，好好吃早餐，保持規律的飲食生活習慣，避免極端的饑餓。

11、若感到肚子餓或疲倦時，稍微吃一點甜食，能夠防止口臭形成。

12、可吃巧克力作為點心，可可里含有的多酚具防臭效果，維持芬芳好口氣!