2023低碳飲食月經不正常了怎么調 減肥控制飲食會月經不調嗎

專家指出：飲食治療月經不調是一個重要的方面，其主要針對的是由不良生活因素方面引起的月經不調，這方面有著非常好的效果，但針對由疾病所引起的月經不調，只能起到緩解癥狀的作用，無法根治，因為這個時候的月經不調是做為一種癥狀而存在。下面，就飲食治療月經不調的方式進行介紹：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳，紅棗，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。這種月經不調的食療方法主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。這是常見的月經不調的食療方法。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉，紅糖。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮，黃酒，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。這種月經不調的食療方法主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂，紅花，白酒，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。這也是常見的月經不調的食療方法。

6、百合麗蓮芙蓉：芙蓉專門針對女性體質，選用覆盆子的補腎益氣之功，配以“補血之佳品”阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚，可以用于治療腎氣不足，氣血虛弱，補氣、養血雙管齊下，同樣是很好的月經不調的食療方法。此外，酸棗具有養心安神、改善睡眠的作用，代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用，可以幫扶調理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱，改善女性生理周期后經常出現的面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等癥狀，有效緩解經期綜合癥，為下一次月經做準備;同時具有潤膚養顏的功效，結合女性月經后七天荷爾蒙分泌情況，加速身體各器官血液循環和廢物代謝，改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。

需要明確的一點是，月經不調與女性的卵巢功能有著直接的關系，隨著年齡的增長，卵巢功能也就會不斷的降低，當到一定程度時，就會出現所謂的閉經情況，因此月經不調的預防，也可以從保養卵巢上做起。但卻又一定的局限性。