2023初期腰椎間盤突出鍛煉方法 初期腰椎間盤突出恢復訓練

一般來說出現腰椎間盤突出主要就是腰部受到了強烈的擠壓造成的，有的人是干重活之后突然出現的，有的人是摔傷造成的，不管是什么原因，腰椎間盤突出都需要盡早的調理，那么，腰椎間盤突出的初期怎么治療。

1，腰椎間盤突出早期的時候功能鍛煉比較好，適當的做一些輕運動對緩解和改善患者的病情都會有很好的作用，而且還需要好好的臥床休息幾天的時間，這段時間內最好是不要劇烈的活動，可以適當的上廁所或者是出去散散步之類的，還需要少做向下彎腰的動作，要多做向后仰的動作，一般早期腰椎間盤突出癥的癥狀都是比較輕微的，這個時候不需要做特殊的治療就可以慢慢的改善患者的情況。

2，一定要避免椎間盤再次受壓迫，不然會導致腰椎間盤突出的癥狀更加嚴重，要是臥床期間還是出現疼痛的話，患者可以適當的服用一些消炎止痛藥進行緩解，比如：芬必得等或外貼膏藥中藥等等，也可以采用離子導入或者是針灸等辦法幫助緩解患者的病情，如果疼痛嚴重也可以輸液治療，比如：甘露醇、地塞米松等。都可以讓患者的癥狀得到好轉的。

3，患者一定要避免做一些對自己不利的運動或者是活動，要知道搬運重物或者是強烈的運動都可以誘發和加重患者的病情，而且患病期間最好是睡硬板床，另外注意避免腰部扭傷、過度疲勞，還需要避免受寒、受濕等不良情況出現，適當的采用局部熱敷的辦法，也會有緩解疼痛的作用，也不要總是長時間保持一個姿勢，患者這段時間的飲食也需要保持有營養，而且要清淡一些。

最后，一般得了腰椎間盤突出早期的患者，可以采用保守治療的辦法，尤其是一些出現了癥狀的患者，可以采用牽引、理療、紅外線、推拿等治療辦法幫助緩解患者的癥狀，期間還需要保持良好的心態，避免總是大喜大悲。