2023吃什么食物對干眼癥比較好 干眼癥吃什么食物比較好

近些年來，由于人們用眼衛生工作做得不夠好，經常接觸手機、電腦等電子產品，會讓眼睛受到一定的損傷，容易患上一些眼部疾病，比如干眼癥就是很多人都存在的一種狀況。一旦患上干眼癥之后，日常生活需要注意的地方比較多。那么從飲食這個角度來講，可以吃哪些食物呢？

第一、富含蛋白質的食物

蛋白質是組成人體細胞非常重要的成分，對視網膜具有很好的保健作用，平時吃到的牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉、大豆汁、芝麻、核桃等，都是蛋白質含量比較豐富的食物。

第二、富含維生素a的食物

維生素a是對抗干眼癥的一個非常重要的因子，如果平時所吃的食物當中維生素a含量不足，容易導致角膜干燥，眼睛容易疲勞，看東西會模糊不清。干眼癥患者可以適當的多吃動物肝臟、魚類、雞蛋黃、胡蘿卜、青椒、芒果等。

第三、富含維生素C的食物

維生素C具有很好的抗氧化作用，能夠幫助清除體內不正常的氧化物和自由基，對眼睛的晶狀體和視網膜能起到保護的作用。而西紅柿、獼猴桃、橘子、柚子、蘋果等維生素C含量都比較豐富，干眼癥患者可適當的多吃一些。

第四、可以喝枸杞花茶

枸杞和菊花都是對眼睛有保護作用的產品，特別是菊花能夠達到散熱明目的效果，其中的維生素a有助于緩解眼睛干澀。枸杞能達到補腎清熱明目的效果，含有的枸杞多糖能清除自由基，達到抗輻射緩解眼部疲勞的作用，兩者搭配起來對眼睛干澀疼痛有改善。

患有干眼癥的病人，在平時飲食方面適當的多吃富含維生素a、維生素C以及蛋白質等之類的食物，對病情的緩解能起到一定的幫助。不過食療的作用畢竟有限，如果干眼癥比較嚴重，那么也應該早在專業醫生的指導下，選擇合適的辦法進行治療。