2023腸易激綜合征飲食 腸易激綜合征飲食應注意哪些

很多人經常會出現反復腹痛、腹脹、排便困難、拉肚子、便秘交替出現，究其原因和腸易激綜合征有非常密切的關系。腸易激綜合征一旦確診，需要早期采取相應的辦法進行控制，在飲食方面也同樣需要注意。那么腸易激綜合征的飲食原則有哪些呢？

第一、不能過度飲食

患有腸易激綜合癥的患者，每天一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食，也不要過于饑餓，規律而有節制的飲食，對于胃腸道消化功能的平衡，有非常好的促進作用。但如果經常暴飲暴食，容易導致胃腸功能變得更紊亂，導致腸易激綜合癥加重。

第二、不能飲酒

酒精對胃腸道運動以及消化功能都可能會造成障礙，引發腹痛、腹脹等癥狀表現，而且酒精還會刺激腸黏膜，降低局部的抵抗力，因此患有腸易激綜合征的患者，平時注意盡量不要飲酒。

第三、不要喝咖啡

咖啡是屬于一種刺激性的飲料，可能會引起腸道功能以及消化功能的障礙，導致腹脹、腹痛等癥狀加重，所以腸易激綜合癥患者盡量不要飲用咖啡。

第四、不要吃高脂肪的食物

腸易激綜合癥患者如果攝入了大量脂肪含量高的食物，可能會造成消化功能減退，會讓腸脹氣變得更為嚴重，甚至還可能會誘發便秘，正確的做法是限制脂肪的攝入，以清淡為主，多吃容易消化的食物。

第五、少吃或不吃容易脹氣的食物

容易脹氣的食物進入胃腸道之后，會產生大量的氣體，引起腸道擴張和腸道蠕動也會變得比較慢，容易出現脹氣、腹痛、便秘、腹瀉等表現。對于豆類、薯類、蘋果、葡萄等應該少吃或不吃。

腸易激綜合癥患者飲食所需要遵循的原則比較多，總體來講，要以清淡為主，吃容易消化的食物，而對于油膩、刺激性的食物，要盡量遠離。腸易激綜合癥患者除了保證做好飲食之外，必要的治療也不可少，要早期對疾病進行更徹底的控制。