2023腸功能紊亂最好吃些什么食物 腸功能紊亂不能吃哪些食物

腸功能紊亂也叫做腸神經功能官能癥，精神因素是主要的誘因，由于患者的胃腸道沒有實質性的病變。因此，它的治療不在于藥物，而在于平常的生活飲食調理。患者要保持規律健康的飲食方式，多吃營養價值高的食物。下面來詳細了解一下，腸功能紊亂的飲食要求。

1、吃一些高營養的食物：由于腸道吸收功能受到了影響，患者平時應該增加蛋白質、維生素和微量元素的攝入，這樣可以保證機體的營養需求，防止出現營養不良或者貧血。如果已經出現了這兩種情況，就要及時調整飲食結構改善病情，多吃瘦肉、牛肉、豬肝、豬血、雞湯、魚蝦、雞蛋、牛奶等富含蛋白質和鐵元素的食物。同時還要多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，這樣可以維持機體的正常功能，促進營養的吸收。

2、吃一些容易消化的食物：患者平時的飲食一定要清淡、易消化吸收，避免暴飲暴食、大魚大肉。可以多吃一些有利于腸胃消化、健脾益氣的食物，冬天適合吃各種溫熱的粥飲，比如玉米粥、蓮子粥、山藥粥、魚片粥、羊肉粥、牛肉粥等，患者可以每天選擇一種作為早餐或者晚餐食用。

3、避免生冷寒涼的食物：腸道功能紊亂的人很容易出現腹痛腹瀉，因此飲食一定要溫熱，生冷寒涼的食物對腸道的刺激非常大，會加重這些不適，所以患者一定要注意。特別是要避免冷飲、冰鎮水果，早晚更加不要吃生冷的瓜果。

4、精細飲食：消化能力較差的患者平時要盡量精細飲食，食物要細軟易消化，避免粗纖維的蔬菜和粗糧，比如干豆類、芹菜、韭菜、蒜薹、竹筍等。

腸道功能紊亂的患者平時的飲食要保持規律，膳食品種搭配要均衡，保證營養全面攝入，避免發生營養不良和貧血。同時還要避免暴飲暴食，盡量少吃多餐，而且食物要盡量細軟，避免粗糙干硬的食物，蔬菜最好切碎煮熟再食用，這樣可以減輕腸道的消化負擔。