2023哺乳期感冒鼻塞怎么辦快速好 哺乳期感冒鼻塞怎么緩解

哺乳期鼻塞感冒了怎么辦？哺乳期的寶媽本來很辛苦，既要照顧小寶寶，又要哺乳，一旦感冒了，又是流鼻涕，又是鼻塞，難受極了，為了寶寶的健康，又不敢輕易吃藥。鼻塞的滋味真不好受，鼻孔不通氣，只能靠嘴呼吸。哺乳期感冒鼻塞小妙招有哪些？

如果感冒病毒被殺死了，鼻腔粘膜就不需要分泌大量的鼻液了，鼻塞也就好了。所以對付鼻塞的根本原因在于消滅感冒病毒，如果感冒好了，對應的癥狀就消失了。在這里跟大家分享幾個哺乳期感冒鼻塞小妙招。

一、炒熱的生姜末敷腳心（對風寒感冒引起的鼻塞特別有效）

1、用的醫用敷貼，很方便，正好和腳底大小差不多。生姜切末，炒熱我就沒來得及拍了，用的小平底鍋，中火，不停翻炒，大概1分鐘左右就可以了。這是炒好后平均放在敷貼中間的紗布上。

2、貼在寶寶前腳掌和腳心中間的位置，紗布面積大，寶寶腳小，這個差不多就行了。貼好后記得套上襪子，防止睡覺時脫落。

3、第二天早上拆敷貼

4、貼了一晚上，趴趴小腳沒有過敏或其他反應，很安全

5、姜末貼了一晚上，已經干了

如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者姜末跑出來，很實用又沒副作用。在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液!寶媽鼻塞用這個很簡單，效果不錯，試試看吧！

二、熱水泡腳促進血液循環

泡腳可以促進身體的血液循環，泡腳時加一些生姜，對減輕感冒鼻塞的癥狀可起到事半功倍的效果，泡腳時用熱水泡腳40分鐘左右，以身體微微出汗為宜。熱水泡腳可以促進血液循環，排出多余的垃圾毒素，出汗就是排毒的方式之一。一旦身體血液循環通暢，那么鼻孔的毛細血管也恢復正常了，鼻塞自己會好。感冒流清鼻涕啦，發燒啦，鼻塞啦，都可以泡腳，特別經濟，又養生。

三、多運動，加快血液循環，迅速改善鼻塞

運動，能夠加快身體的血液循環，血液循環通暢了，鼻塞就消失了，這是被很多人所驗證的。寶媽選擇的運動方式，最好的方式就是散步，速度可以快一點。

而劇烈運動，改善鼻塞，那就是分分鐘的事情。比如跑步、小跳、深蹲，甚至俯臥撐，持續個一兩分鐘立馬通鼻！我有個朋友患了鼻炎十幾年，經常性的鼻塞。他緩解鼻塞的方法是這樣：先做原地50個高抬腿，鼻塞肯定通；然后躺床在做50個仰臥起床，直到身上微微出汗，第二天不僅鼻塞好了，連感冒也好了！

四、食療

對于感冒，最見效的除了上述物理療法外，還有食療，簡直就是奇效，很多都被我多次驗證過。對于風寒感冒（受涼，咳嗽，流清鼻涕）最好的莫過于生姜紅糖水，喝上兩次熱的生姜紅糖水，配合泡腳，風寒感冒很快就好了。上文提到的炒熱的姜末敷腳心，原理也是一樣，通過生姜刺激身體穴位，讓身體發熱，促進血液循環，驅寒身體內的風寒。對于風熱感冒（發燒，咽喉腫痛，流膿鼻涕，呈黃綠色），喝川貝冰糖雪梨水最有效，我女兒的流感發燒課哦蘇鼻塞，喝了兩次川貝冰糖雪梨水就好了。