2023鼻塞是什么原因導致的是感冒了嗎 感冒酸疼無力困乏有哪些原因造成

大家都認為感冒是一件很小的事情，只要吃點感冒藥之類的就能解決，其實這個觀點是錯誤的，感冒大部分都是因為自己的免疫力過于低，才會出現這個情況，但是感冒到底是因為什么引起呢?我們可以一起了解一下。

“愁”出來的感冒

醫學研究發現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力會削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。據統計，經常發愁的人，患病毒性上呼吸道感染是正常人的3-5倍。英國感冒研究小組的學者，為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，把受試者的心理壓力分成等級，然后讓他們感染感冒病毒。結果，心理壓力大的一組及性格內向的一組要比心理壓力小的一組及性格外向的一組感冒癥狀更嚴重。專家認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。

“吃”出來的感冒

感冒與飲食關系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。諸如過多地食用肉類、乳制品等，可降低體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒;過多地攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔及鼻腔粘膜水腫、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最終導致感冒;食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。

“坐”出來的感冒

活動少的人，患感冒的機會比活動正常的人要高2-3倍。戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，身體血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易感冒。據報道，菲律賓某小島惟一的電視塔因遭遇臺風倒了以后，該島各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查，孩子們原來整天圍在電視前，現在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通過正常活動恢復了對感冒病毒的抵抗力。

看到了文章中說的感冒的因素，大家都知道自己在生活中該如何的去防御這個疾病了吧。只要我們在自己的生活中做到鍛煉身體，養成一個比較健康的生活習性，這樣就可以遠離感冒帶給我們的傷害和困擾了。