2023髕骨骨折手術后康復鍛煉 髕骨骨折術后的康復訓練視頻

髕骨是人體最大的一塊籽骨，它連接著人們的大腿跟小腿，如果人們的髕骨受到傷害的話，那么人們就要在一段時間內不能活動了，這樣是比較影響人們的生活質量的。人們在髕骨發生骨折，并且進行手術之后的一段時間內，一定要開始進行康復訓練，那么具體的康復訓練有些什么呢？

第一，在人們髕骨骨折進行康復訓練的開始，患者千萬不能夠有過猛的動作，一定要慢慢來，否則會傷害到患者的髕骨，造成二次傷害。患者可以首先坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或后面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鐘為止，不能憋氣，防止內臟損傷，在進行康復訓練的時候一定要在自己不累的前提下 ，如果堅持不住就不要堅持。

第二，髕骨骨折的患者如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。這些動作要每天都練習，并且最少應該練習20分鐘以上，如果患者在訓練過程中感覺到疼痛的話，那么久立即停止動作，上床休息。

第三，髕骨骨折的患者如果躺在場上感覺自己很無聊的時候，也可以適當的進行一些康復訓練，主要的動作就是患者在床上仰臥，將大腿垂直床面，在此情況下屈伸膝關節，因為長期臥床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，但是即使動作不標準，也要堅持下去，努力做到標準。

髕骨骨折會影響到人們的活動能力，很多人只能躺在床上休息，還有就是患者早訓練的時候，千萬不能夠操之過急，這樣的話有可能會導致人們的髕骨出現在再次受傷的現象，當然，患者也不應該只是躺在床上，而是進行適當的訓練。