2023髕骨骨折多久可以彎曲90度 髕骨骨折彎曲僵硬鍛煉方法

髕骨骨折多見于摔傷或者是撞傷，很多患者會發現局部有劇烈疼痛癥狀，到醫院去做檢查的時候會發現骨頭也會出現相應的病變，髕骨骨折需要采取復位內固定的方法緩解病灶，同時還可以用一些運動療法緩解病癥，下面我們就來詳細介紹一下，希望對于朋友們會有一些幫助。

患者在手術后需要做一些康復訓練，這樣能夠有效的緩解關節僵硬，肢體畸形等癥狀，患者要特別的注意，但是也需要注意活動的量是由少到多，活動的范圍會由小到大，但是不能夠用任何粗暴的被動的活動，有可能還會導致人體病情加重。不要對鍛煉的效果要求太高，也就是說不要期望3-4天就能怎么樣，但也不能以此為理由消極怠工。主動收縮股四頭肌為主,適當的練習膝關節屈伸功能也可,主要是憑自己的感覺,沒有明顯的疼痛等感覺.下地走路不是絕對不容許,扶拐比較安全。

坐在床沿，膝蓋后方墊實落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿(就是屈膝)，一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進，或者在腳背放一適當重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環。平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直。站立于床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。

以上詳細介紹了髕骨骨折到底應該要如何鍛煉，相信大家都有一定的了解。平時短時間在不凍傷皮膚的情況下可以進行適當的冰敷，有利于消除水腫。鍛煉前熱敷，鍛煉后冰敷。還有自己身體的調理一定要注意，衣食住行，足夠的睡眠，戒煙忌酒之類等等的。